Czas sie wziasc za siebie... Czyli start-30 dni z Ewa Chodakowska

Tak, wkoncu motywacja jest, checi sa... Nie potrafie wogole jesc, albo jestem na jakis dietach, albo objadam sie wszystkimi smieciami jakie sa w moim zasiegu... Jedzenie kompulsywne-ostatnio odkrylam ze ten problem dotyczy takze mnie. Musze sie nauczyc jesc normalnie i przy okazji tracic na wadze, a nie jak do tej pory robilam-tabletki, proszki, diety...nic na dluzsza mete...2  tygodnie i koniec-napad obzarstwa, spowolniony matabolizm, efekt jojo plus kilka kilo wiecej... I tak doprowadzilam sie do stanu ze waze tyle co duzy umiesniony chlop, albo wojownik sumo:) Nie powiem ile, bo sie wstydze. Moze pozniej. Wiec czas nauczyc sie pozadnie jesc. Racjonalne odzywianie. Jutro start...Na podstawie ksiazki Ewy Chodakowskiej "Zmien swoje zyycie z Ewa Chodakowska", pezez 30 dni bede jesc i cwiczyc. Jadlospis bede robila dla siebie i meza z ksiazki, ale cwiczyc bede z plyt i w klubie fitness...Zaczne od Skalpel I - najlatwiejszy, w zamian z wizytami w fitness klubie.. Ok ambitny plan ! Dam rade... lece na zakupy, musze kupic potrzebne produkty na jutrzejszy dzien. Pozdrowienia.